Dijeta i mršavljenje

Čini se kao izazov, ali izgubiti višak kilograma i zadržati novu kilažu nije nemoguća misija. Za mnoge pretile osobe i osobe sa viškom kilograma dovoljno je par osnovnih dijetetskih promjena za postizanje dramatičnog gubitka kilograma bez jo-jo efekta.

Ne sviđa vam se vlastiti odraz u ogledalu? Nedavna studija pokazuje da vas djeca čine debljim!

Ljeto je prošlo i kako se temperature spuštaju, mnogi od nas se vraćaju svojoj omiljenoj, kaloričnoj hrani. Ovdje su četiri načina kako pobjediti ovaj izazov i ostati fit i tokom zime.